孩子现在身高不够,以后还有翻盘的机会吗?要看方式对不对

栏目:明星 来源:名城汉中 时间:2019-09-27

文/拜托了爸妈 !

你是不是常常给宝宝测量身高?你家的身高测量图上是不是标注了很多印记?其实,孩子怎么能长高是很多家长关注的问题,不管是男宝还是女宝,家长都希望孩子们的身高能一路飙升,站到人群中鹤立鸡群一眼就能看到,不求像韩剧中的大长腿欧巴那样高,至少也得超过自己爸妈。

其实,孩子如何长高这个问题,除了先天的遗产基本之外,也可以从外在的一些方法来助力宝宝长高。

孩子现在身高不够,以后还有翻盘的机会吗?要看方式对不对

第一、要做到的就是营养要全面

除了保证均衡的日常饮食外,有时也需要额外补充钙,平时多吃一些高钙食物如:豆腐、海带、虾皮、坚果、牛仔等等。

孩子现在身高不够,以后还有翻盘的机会吗?要看方式对不对

第二、充足且优质的睡眠

孩子晚上睡觉的时候,其体内生长激素的分泌会达到最高值,所以,从小养成健康的睡眠习惯有助于孩子的身高发育,切勿让宝贝们跟着家长熬夜。

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第三、多晒日光浴

这是一个大家都知道的常识,当人接受太阳照射的时候,体内会自主合成一些维生素D,所以平常要多带孩子出去转转,在呼吸新鲜空气的同时,也能促进维生素D的合成,帮助钙的吸收。

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第四、坚持多运动

体育活动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进骨骼生长。想要长高应尽量选择篮球、跳绳、单杠等纵向运动。不仅能促进骨骼生长、消耗多余脂肪,还有助于孩子们结交更多兴趣相投的朋友,扩宽自己的交际范围。

第五、充足的睡眠是后天帮助孩子长个的重要因素

新生儿每天要保证 14~20 小时,1~3 岁为 12~14 小时,4~6 岁为 11~12 小时的睡眠。晚上正是生长激素分泌的旺盛时间,如果影响到孩子的睡眠会影响生长激素的分泌。所以保证夜晚的睡眠时间和质量是非常重要的。

身材矮小的孩子还容易产生自卑感,因为自信心不足而采取躲避、排斥的方法脱离群体,这种不良情绪容易造成一种恶性循环,所以家长们非常需要关注孩子的心理动态,及时纾解。

育儿有态度:让育儿轻松,让养育生活更从容。

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