身高管理时代已经到来,你还在“靠天收”吗?

栏目:星座 来源:扬州汽车网 时间:2019-09-27

每位父母都密切关注孩子的身高问题,希望他们拥有高高的个子、长长的腿,成年身高也能够朝着自己的心理预期去发展。

对此,专家表示,孩子的身高完全可以“按需定制”,只要家长从小抓起、科学对待。

01身高定制时代来临,颠覆传统观念

身高管理就是在孩子身高发育期结束之前,根据期望身高制定管理计划,最终达成期望身高。听起来似乎不可思议,因为传统观念往往认为身高完全依赖遗传,其实国外早就有按照需求实现身高目标的先例。相比欧美而言,我国在儿童身高管理上已经落后很多。


身高管理时代已经到来,你还在“靠天收”吗?

比智高


身高作为孩子的健康指标之一,本应由作为监护人的家长设定期望身高,但令人遗憾的是,目前我国以疾病为导向的主流儿童保健服务中,仅由医生判断儿童身高是否为疾病状态,这可能是多数人认为身高“按需定制”不可能实现的主要原因。

在我们国家,很多父母对于孩子的身高都不够重视,或者觉得自己的孩子只是晚长,白白错过了最佳增长时期。因此,家长需要摆正心态,设定期望身高,对孩子的生长发育情况进行全局性观测。

02身高定制三大标准,打造期望身高

1明确当前身高和期望身高的差距


根据当前身高和期望身高的差距进行评判,从我国0-18岁儿童身高标准中,可判断18岁的期望身高在什么水平,再根据孩子当前身高水平对应的成年身高,就能得出现实身高和理想身高的差距了。差距越大,实现期望身高的难度就越大;年龄越小,弥补差距的机会就越大。


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2明确遗传潜能所能发挥的程度


孩子的身高约60%-70%是由先天遗传因素决定,可以通过父母身高简单计算孩子的遗传身高。

男性身高=(父亲身高+母亲身高+13)÷2(厘米)±7.5cm

女性身高=(父亲身高+母亲身高-13)÷2(厘米)±7.5cm


计算出遗传身高后,根据我国18岁儿童身高标准对孩子当前身高百分位数水平和遗传身高百分位数水平进行对比,了解遗传潜能所能发挥的程度,从而评估后天环境因素对孩子身高的影响,为身高增长指明方向。


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3根据骨龄评价孩子的身高水平


虽然每个孩子身高停止生长的年龄不一样,但身高停止生长的骨龄是相同的,男孩骨龄16岁、女孩骨龄14岁。根据骨龄评价孩子的身高水平,是最准确的,所以专家建议家长定期带孩子去儿童保健门诊做体格生长评估,全面把握生长发育状况。

03身高管理从小做起,不再只靠”遗传“

决定身高水平的重要因素,是每增长一岁骨龄所增长的身高,即骨龄身高生长速度。家长们可以针对每个孩子的具体情况,努力发挥后天因素对身高增长的有利影响,让孩子的身高不再只靠“遗传”。

1、重视影响身高的几大因素


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促进身高增长的因素有很多,例如合理的饮食、经常运动(跳跃性运动为佳)、保证充足的睡眠、给孩子营造良好的成长氛围以及注意孩子有无其它疾病等等。

2、避免骨骺过早闭合


身高管理时代已经到来,你还在“靠天收”吗?


在孩子的身高发育过程中,骨骺的生长发育情况对身高起着决定性的作用。若骨骺闭合,骨骼将不再有生长发育的空间,身高自然停止生长。人的长高就是一场和骨骺闭合抢时间的赛跑,避免骨骺过早闭合就能为长高争取更多时间。

然而,因肥胖及饮食不当引发儿童发育过早现象越来越多,这些都会加速骨骺闭合。因此,喂养孩子时应注意适量、适当,避免过度进食导致超重、肥胖,以及避免食用含有激素的不健康饮食,从而全面控制骨龄过快增长。

孩子的生长发育就像是一场争分夺秒的赛跑,稍一疏忽就可能失去长高的最佳机会。所以,孩子的身高需要家长进行适时、适当干预,关注身高也是关注孩子的未来!

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